HILFE bei Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

Der Kopf eines Erwachsenen wiegt ca. 4 kg. Zahlreiche Muskeln und Bänder machen es möglich, den Kopf zu halten, beugen, drehen und zu neigen. Gleichzeitig stabilisieren sie die Halswirbelsäule und sorgen für ihre hohe Beweglichkeit.

Nackenschmerzen sind wohl jedem bekannt. Sie können sowohl chronisch auftreten oder in Form eines steifen Halses auch schnell wieder vorübergehen. Für Nackenschmerzen sind zum einem Fehlhaltungen im Kopf- und Schultergürtelbereich verantwortlich, aber auch andauernder Stress oder psychologische Belastungen tragen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur bei. Verspannungen der Nackenmuskulatur sind wiederum Ursache für Spannungskopfschmerz.

ATLAS hilft dabei, die Muskulatur vom Okzipitalknochen bis zum unteren Schulterblattwinkel systematisch zu lockern und zu entspannen und kann auf diesem Weg von lästigen Kopf- oder Nackenschmerzen befreien.

Fehlhaltungen im Kopf- und Schultergürtelbereich

Unsere Muskeln, Faszien und Bänder stabilisieren unseren Körper und halten ihn im Gleichgewicht. In unserem Alltag zwingen uns oft äußere Faktoren zu einer langanhaltenden Fehlhaltung. Dazu zählen z. B. falsche Sitzmöbel, falsch positionierte Monitore und Arbeitsflächen, langes Autofahren, aber auch konzentriertes langes Verharren in einer Position beim Gebrauch von Smartphone bzw. Tablet. Die oben erwähnten Strukturen reagieren mit Verspannungen, Verklebungen, gestörtem Stoffwechsel und damit verbunden mangelnder Versorgung des Gewebes und schädlichen Abfallprodukten.

Es entsteht ein Schmerzsyndrom mit z. B.:

• Nacken-, Schulter- oder/und Kopfschmerz
• Schwindel, Sehstörungen bzw. Ohrgeräusche (Tinnitus)
• Wirbelblockaden
• Arthrose als Spätfolge

Häufig betroffen bei folgenden Krankheitsbildern:	• BWS-Syndrom • HWS-Syndrom • Schmerzen im Schultergürtel und Nackenbereich • Spannungskopfschmerzen • Tinnitus (Ohrgeräusche) • Atlasblockierung • sog. „steifer Hals“
Ausgangsposition:	Der ATLAS liegt auf einer rutschfesten Unterlage. Sie liegen mit dem Hinterkopf auf dem ATLAS knapp oberhalb der Halswirbelsäule.
Anwendung:	Geben Sie ihr Körpergewicht in dieser Position völlig an den ATLAS ab und bleiben Sie so 10-20 Sekunden liegen. Heben Sie nun Ihren Kopf an, drehen ihn ca. 1-2 cm nach rechts und legen Sie ihn erneut auf den Erhöhungen ab. Wieder 10-20 Sekunden liegen bleiben. Auf diese Weise drehen Sie nun Ihren Kopf in 4-6 Schritten über dem ATLAS zur Seite, bis die äußere Erhöhung direkt hinter dem Ohr zum Liegen kommt. Die Anwendung auch auf der linken Seite wiederholen. Anschließend kommen Sie wieder mittig auf dem ATLAS zum Liegen (Ausgangsposition). In 5-7 Schritten wird der ATLAS nun in Richtung Füße geschoben, bis in den oberen Brustwirbelsäulenbereich hinein. Die Halswirbelsäule liegt dabei zwischen den Erhöhungen. An jedem Behandlungspunkt 10-20 Sekunden liegen bleiben. Unterlagern Sie wenn nötig den Kopf mit einem Kissen.
	Eine ausführliche Beschreibung finden Sie in unserer Bedienungsanleitung.

Häufig betroffen bei folgenden Krankheitsbildern:	• BWS-Syndrom • HWS-Syndrom • Schmerzen im Schultergürtelbereich • Spannungskopfschmerzen • Tinnitus (Ohrgeräusche) • Schulterschmerzen • nächtliches Einschlafen der Hände • sog. „steifer Hals“
Ausgangsposition:	Der ATLAS liegt auf einer rutschfesten Unterlage. Sie liegen mit auf der Höhe der obersten Brustwirbeln, so auf dem ATLAS, dass sich die beiden Erhöhungen rechts neben der Wirbelsäule befinden.
Anwendung:	Geben Sie ihr Körpergewicht in dieser Position völlig an den ATLAS ab und bleiben Sie so 10-20 Sekunden liegen. Heben Sie dann Ihre Schultern leicht an, verschieben Sie das ATLAS ca. 1 cm nach rechts und legen Sie sich erneut auf den Erhöhungen ab. Wieder 10-20 Sekunden liegen bleiben. Auf diese Weise wandern Sie in 3-4 Schritten mit dem ATLAS nach außen Richtung Schultergelenk. Die Anwendung auch auf der linken Seite wiederholen. Dann gehen Sie zurück in die Ausgangsposition, drehen dabei das ATLAS jedoch um 90 Grad. Die beiden Erhöhungen kommen dabei zwischen BWS und dem inneren Schulterblattrand zum Liegen. Wandern Sie nun mit dem ATLAS in kleinen Schritten Richtung Füße bis auf Höhe des unteren Schulterblattwinkels. Bleiben Sie an jeder Position 10-20 Sekunden liegen.
	Eine ausführliche Beschreibung finden Sie in unserer Bedienungsanleitung.

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